不同年龄段不一样的精子质量

　　近年来男性精子的数量和质量都在下降。要保证高质量的精子，我们首先要了解精子的基本性质和规律。从而有必要的掌握相关知识采取必要的防护措施。以下介绍不同年龄段的精子变化：

　　青春期：发育前，少年可能会有极少量不成熟的精子。“发育的引擎”开动后，会逐渐出现阴囊和睾丸增大，阴毛、储精囊发育。

　　到14—19岁：成熟精子出现，并有遗精现象。

　　20—29岁：这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。这也是保护精子健康的关键时期。如果此时男性积极运动，能明显延长精子活跃期，也会降低日后发生勃起障碍的几率。

　　30—39岁：男性雄激素水平开始下降，精子数走低，勃起变差。35岁男性出现不育的几率，是其25岁时的两倍。同时，此时精子DNA受损的几率也在上升。这一年龄段的男性要少吃豆制品、多吃高锌食物。

　　40—49岁：每年，你的精子活动性以0.7%的速度下降，会“游泳”、能“冲刺”的精子数量也以每年3.1%的速度减少。有研究证明，为了改善精子状态，此时男性可以适量补充维生素B12。

　　50—59岁：纽约大学的一项研究证明，若妻子怀孕时，男性的年龄超过50岁，那孩子患出生缺陷的几率将是2.1%。尤其是那些正在服用抗抑郁药的男性，出现问题的可能性更高。应该建议其多吃富含叶酸的食物。

　　60岁以上：过了60岁，85%的精子都是畸形的。虽然临床上有一些60岁后做爸爸的案例，但它分为两个极端：一是婴儿体格和智商特别高，因为能成功让女性受孕的那个精子一定具有“超人的体魄”；另一方面，婴儿身患多种疾病——这在临床上更为常见。

　　上海长江医院专家温馨提醒：不同年龄段之间的精子质量变化之大，男性到了35岁的精子质量是一个分水岭，从20岁到35岁精子质量处于高峰期。所以有生育计划的男性朋友应抓住了大时期，从生活各方面做到“护精”，戒烟酒，烟酒是精子质量下降的高危因素；少去桑拿房，高温直接伤害精子，还可抑制精子的生成；多锻炼，锻炼要适中；避免长时间骑自行车等。如果发现精液有特殊异常症状出现应及时到医院诊断检查及治疗，以免延误病情导致不育症出现。

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